GI-metoden
Någon som har någon erfarenhet av GI eller några tips?
Om du läser i Pauluns bok Blodsockerblues så står det om glycemic load. Potatis har ett relativt högt GI, men det mättar också mer än pasta, varför man inte behöver äta lika mycket av det. Potatis är alltså inte bannlyst! Så fixera er inte bara på själva GI-värdet. Har du inte läst boken så gör det, den är jättebra som grund. Lycka till!
Jag har svårt för det här med att man ska sluta äta vissa saker. Jag hakade på Viktväktarna och det funkar skitbra. Jag får äta vad jag vill, men inte så mycket som förr. Sedan nyår har jag gått ned tretton kilo, så det funkar bra för mig, men jag hoppas du tycker GI funkar. Om du nu ens behöver det
mamma kör också dne metoden.. Den verkar ju helt deprimerande=)
kram på dig
andreas
Haft en bra påsk? :)
Jag tycker också att du ska läsa någon bok, finns många som är jättebra och det känns viktigt för att man ska förstå metoden. Det finns tex vissa knep som kan göra det hela lättare. För att nämna något så omvandlas tex kolhydraterna i pasta, ris, potatis odyl. när man kyler ned dem och på det viset är det bättre ur GI-synpunkt att äta kalla eller återuppvärmda varianter av sådana kolhydrater. Det tyckte jag var en bra grej när jag körde med GI en gång i tiden. Jag vet jättemånga som detta fungerat väldigt bra för, mina föräldrar tex, men det krävs att man är rätt hård. Jag gick inte ned utan snarare upp men då kunde jag inte låta bli att fuska...
Eller så använder du ditt sunda förnuft, äter regelbundet och inte så att du blir proppmätt varje gång, går lite promenader/motionerar och vips.
Alla dessa jävla metoder är trams.
Tack allihopa för tipsen! Borde väl kanske fixa en sån där bok...
Olov: Det du skriver är lättare sagt än gjort. Dessutom tycker jag att jag redan gör allt det där, för det mesta i alla fall. Så man kan ju alltid prova iaf. Att äta enligt GI är dessutom hälsosamt eftersom man får ett jämnare blodsocker och håller sig mätt längre. Jag tror att det är en bra vana att äta så.
Jag kan till viss del hålla med Olov, men att prova skadar ju inte. Även om det inte är speciellt roligt att gå på diet så kan det ju vara intressant att se hur kroppen påverkas av olika metoder samt att lära sig lite mer om kost överhuvudtaget. Jag tror de flesta dieter är svåra att hålla i längden men vem vet? Kanske GI är din grej. Själv provade jag det mesta i gymnasieåldern. Det överlägset effektivaste var rotsaksdieten som utesluatande innehöll rotsaker och grönsaker. Effektivt men ack så bubla trist. Det är intressant med sånt här men egentligen tror jag du kommer nå dina mål enbart med motion utan att
behöva ändra några matvanor.